配资信息却蕴含着深刻的养生智慧
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日期：2025-12-12 05:34:47
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宣宾老师外治法的三大体系
今年4月，我加入了宣宾老师三法群学习，感受到宣宾老师和义工团队的大爱，群里每天分享各个公益群实践三法的体验，定期讲解宣宾老师的外治法具体操作。
通过学习后我了解到宣宾老师外治法分为三大体系：一是点穴按摩，二是傻瓜灸，三是和气术。宣宾老师曾精辟总结：“按摩手法疏通清理，和气术修复休养，傻瓜灸扶阳固本培元。掌握这三大法宝，自我保健也就没什么问题了。
点穴按摩：精准疏通，即时见效
点穴按摩是宣宾老师外治法中最丰富的一部分，涵盖了身体各个部位的调理方法。从头部疾病到心脏问题，从肝脾不调到肺肾虚弱，从肩颈腰膝疼痛到各种常见病，都有相应的点穴解决方案。
比如，调理心脏问题可以拍膻中、肘窝；调肝可以抓腋窝、揪带脉；而著名的“小腿内侧黄金线”则可以解决高血压、糖尿病、痛风、高血脂等多种问题。
这些方法最大的特点就是精准、有效，而且操作简单，不需要复杂的工具，随时随地都可以进行。
傻瓜灸：扶阳固本，温通经络
傻瓜灸，顾名思义，是一种简单易行的艾灸方法。艾灸作为中医传统疗法之一，具有温通经络、祛除寒湿、扶阳固本的功效。
在宣宾老师的体系里，傻瓜灸是扶阳固本培元的重要手段，特别适合体质虚寒、阳气不足的人群。它不像传统艾灸那样需要复杂的穴位定位和操作技巧，而是简化成了人人都能上手的方法。
和气术：身心同调，静中求效
和气术是宣宾老师外治法中我最推崇的方法，我专门写过好几篇文章，而且还制作了鱼际和气术和天天舒筋和气术的视频。它原来叫“消积指”，后来改名为“和气术”。宣宾老师说这是因为“消积指太霸道，和气术突出柔和之性”。
和气术的操作非常简单：只需用拇指、其他四指或手心轻轻放在身体不适部位或穴位上，静心感受指下的变化。操作过程中力度要轻、柔，同时意在指下候气，待指下有跳动感，说明气到，气到则血到。
这种方法看似简单，却蕴含着深刻的养生智慧。它不仅能缓解各种疼痛、不适，消包块、结节、囊肿，更是一种引导身体自主修复的方式，一种身心灵共调的强身健体方法。
我为什么推崇宣宾老师外治法
大道至简，易学易用
宣宾老师的外治法最大的特点就是 “简便效显、易复制、易操作、易普及” ，这与耳穴疗法有异曲同工之妙。复杂的中医理论被简化成普通人也能理解和自己操作的方法，真正做到了 “使中医回归百姓” 。
身心同调，内外兼治
与耳穴贴压作用于特定反射区不同，宣宾老师的外治法更为直接简便。特别是和气术，它不仅是调病的方法，也是整体改善体质的方法。
自成体系，相辅相成
宣宾老师的三大体系不是孤立的，而是相互补充、相辅相成的。按摩手法疏通清理，和气术修复休养，傻瓜灸扶阳固本培元。这三种方法可以根据不同情况灵活搭配使用，形成完整的调理方案。
安全经济，适应现代生活
这些外治法不需要昂贵的设备，不需要特殊的场地，随时随地都可以操作。而且由于是物理疗法，避免了药物可能带来的副作用，更加安全可靠。对于生活忙碌的现代人来说，这种不占用额外时间、不增加经济负担的保健方法尤为可贵。
在我实践宣宾老师外治法的过程中，最大的体会就是：简单的方法，坚持使用就会有不可思议的效果。尤其是和气术，看似“无为”，实则“无不为”。
耳穴疗法和宣宾老师的外治法，虽然形式不同，但都体现了中医大道至简的智慧。
以下两个是宣宾老师的公众号，里面有很多简单易做的外治法，分享给各位同好周知。
碎碎念
清晨将指压板拿到户外，一口气甩手280个，拍百会20分钟。
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